柴胡

料理を作れるようになりたい メンタルに効く方法はいくつかあります。 その中の１つに料理があります。 料理はメンタルにとても良いです。 料理の...

するぷろから投稿...

これまで長いこと更新ができませんでした。 更新ができなかった理由は3つあります。 ブログ更新ができなかった理由 ①完璧を求めすぎていた ②時...

私は学生の頃から現在まで、英語の勉強を続けています。 具体的にはジャパンタイムズアルファと言う英字新聞を読んでいます。 毎日1つずつ好きな記...

精神科医のとく院長です。 こころに関係する不調や不具合、病気について、ここではメンタル不調としますが、このメンタル不調を良くしていく基本的な...

やる気がでない時は、まずは5分始めよう。 脳のやる気スイッチである側坐核は、ある程度の刺激がないと働かない。 その刺激に必要な時間は5分。 ...

2021/11/18 私がいま、人生の中で最も大事にしている事は、アウトプットをすることだ。 なぜアウトプットが大事か？ 理由として、次の3...

診察室のお花 診察室で医師と会うとき、目線って困りますよね？ そんな時は、診察室テーブル上のお花に目をやって下さい。 緊張がいくらか、ほぐれ...