柴胡

まだ企画段階だけど、患者さんに療養の仕方を説明するとき、イラスト付きの説明書きを渡そうと思っている。 口頭で説明しても、診察室では緊張してい...

こんにちは、とくだ心療内科の徳田です。 このたび個人サイトを立ち上げました。 現在、試験運転中です。 https://youtu.be/Ks...

毎日少しずつ改良していく。 ...

2023/01/25 14:57 某企業での若手社員研修を行った。 認知行動療法を応用して、ストレス場面での考え方・行動について話をした。 ...

今、読書熱がすごいんだけど、最近ハマっているのが社会派ブロガー、ちきりんさんの本。 旅行先の書店で｢自分の意見で生きていこう｣と言う本を偶然...

近年、文章を書く方法やスタイルは多様化しています。以前は、つらつらと文章を連ねることが一般的でしたが、最近ではその方法も変化してきています。...

ダイエットと同じで、短期間にハードで取り組むよも、食事や運動の習慣を取り入れたり変えたりすうるほうが効果的です。 自分がやりたいこと、やるべ...

やる気がでない時は、まずは5分始めよう。 脳のやる気スイッチである側坐核は、ある程度の刺激がないと働かない。 その刺激に必要な時間は5分。 ...