日記 私が毎日続けていること 2023年4月11日 2023年4月12日 tokudas 継続は力なり! 継続すなわち習慣が変われば、人生は変わります。 私はダイエットと健康維持のために、毎日玄米とサバをいただいています。 朝ごはんも玄米、豆腐、納豆とたんぱく質中心にとっています。 おかげさまで元気です! 毎日美味しいお弁当作ってくれる妻に感謝🙏 以上、キッチンからお届けしました!
考え方 メンタルを健康に保つために、できるだけ荷物を軽くしょう。 精神科医の徳田です 旅行や外出をするとき、いくつか荷物を持つと思います。 出先であれこれ困らないように、荷物をたくさん揃えておきたいところで...