メンタルは整えるもの

.Q1
メンタルは整えるものとありますが、具体的にはどうやるのでしょうか？
鍛えることはできませんか？

メンタルは強い・弱いの物差しで測ってはいけない。
強弱は人との比較でつかうもので、メンタル自体は他人と比較するものではない。
東洋医学の中庸、ちょうど良い加減を目指すことをゴールにする。
メンタルは強くするものではなく、整えるもの