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世の中にはいろんな健康法がありますが、今日は狩猟民族だったご先祖様から学ぶ健康法をお伝えします。 旧石器時代、縄文時代、弥生時代にかけて、私たちの祖先は主に狩猟で食を繋いでいました。シカやイノシシ等の獣を食べてきた、いわば狩猟民族でした。獲物を求め毎日歩き、移動の時間を縮めるために小走りしたり、時には獲物を追うために全...

精神科医の徳田です。こころや身体が病んでいるときは、生活指導やカウンセリング、薬物療法をおこないます。眠れない・不安・落ち込みなどで生活に支障がある場合は、安定剤や睡眠剤を用いることもあります。しかし時々、安定剤や睡眠剤まで用いる必要がない方、安定剤・睡眠剤が合わない方や希望しない方、症状ではなく体調を整えたいだけの方...

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