最近、続ける事の大切さを痛感しています。 YouTubeは2007年6月から、 Twitterは2008年4月から、 Instagramは2010年10月から リリースされています。 この頃から投稿を続けている人達は、インフルエンサーとしてたくさんの登録者を集め、影響力を持っています。 実は私も、この３つのサービスを同...

令和5年3月26日から今日まで、ブログを毎日投稿しています。 今日で1ヶ月経過。 その間、忙しすぎたり疲れたりで何度か連続投稿が途切れる恐れがありましたが、その危機を回避できたのは、ブログ記事をストックすなわち貯めていたからです。 お金も時間も物事も何でも、ある程度ゆとりを持って貯めておけば、余裕を持って対応できます。...

たくさんの人が気になる、トラブル対処法について 基本的な考えをシェアします。 ①問題自体を解決する ②距離を置く ③相談する ④保存する ⑤忘れる 問題自体が解決するのが良いけど、無理なら距離を置く。 冷静さを取り戻して相談や一時的に保存。 それでも解決できないなら、それは力量を超えているので忘れましょう 以上、岡田斗...

ビジネス系YouTubeから得た知識をシェアします。 ビジネスにとって大事なことは、うまくいった成功事例からポイントを取り出し、それを自分の仕事の分野に転用・応用する考え方です。 たとえばネット通販がうまくいったとすると、なぜうまくいったのかのポイントを考えます。 いくつか成功要因がありますが、ここではオンラインで、選...

医師の仕事って何だと思いますか？ 病気を治す？ 厳密に言うと"物語を作る"です。 診察を通じて患者さんからの情報を集め、ストーリーをつむぎ、これから起きる未来を示すわけです。 つまり医師の仕事は、未来予測なわけです。 以上、保健師さんとの勉強会からお伝えしました！...

ほぼ毎日、スポーツジムに通っています。 骨が歪んでいたり、筋力が足りなくて四苦八苦しているけど、親切なインストラクターと仲間たちのおかげで、毎日改善を繰り返しています。 苦手に取り組む快感に浸っています。 以上、スポーツジムからお届けしました！...

最近、仕事がうまくいっていません。 精神科医もへこむ時は凹みます。 ただし、いつまでもへこんでいても前に進まないし、そもそも身体に毒なので適当な頃合いをみて、気持ち切り替えています。 私がへこんでいるときは ①好きな動画（ダンス系や格闘技系エクササイズ）を観る ②楽しかった当時の記憶を思いだし、そのときの感情にひたる ...

ほぼ毎日、スポーツジムに通い鍛えています。 主にスタジオがメインで、ダンスや格闘技・器具を使ったエクササイズを行っています。 今日は格闘技エクササイズ。 RADICALFITNESS社のFIGHTDO（ファイドウ）。 インストラクターの動きを見て必死について行こうとするのですが、50を過ぎると筋力の衰えや身体のゆがみ等...

毎週末、ブックカフェで創作活動をしています。 その際のやり方を紹介します。 新刊コーナーで俯瞰 本屋の新刊コーナー前で、全体を俯瞰します。 分野を限らず、今売れている本を確認します。 気になった本をいくつか取り出し、立ち読みします。 もう少し読みたいなと思ったら、座れる所でもう少し読みます。 なので、ブックカフェがベス...

毎週金曜日、スポーツジムのグループレッスンで、筋トレをしています。 音楽を聴きながら、バーベルやダンベルを使い、筋肉を徹底的に鍛え上げます。 インストラクターの指導の元、10人位でやるんだけど、これがまた最高のレッスンです。 なぜなら、理由は3つあります。 自分自身の成長がわかる 先週は持ち上げられなかったこのバーベル...