食事

R05/12/20 家族の弁当作りを休ませるために、水曜日の産業医訪問の時は外食することにした。 結果、散々だった。 お目当てのお店が休みだったり、大雨でどこにも新しいお店を見つける元気もなかった。 とあるラーメンチェーン店に入り、定番のラーメンを注文したが、これが全然美味しくなかった。 麺がやたらと多かった。 体に良...

今日、家族と共にイタリア料理店へ行った。 そこはGoogleにも食べログにも載っていない隠れ家的名店。 紹介でつながるお店だった。 こじんまりした、おしゃれな店内でコース料理3品戴いた。 結果、大満足！ 1年間イタリアのトスカーナ地方で修行したオーナーシェフ。 前菜のサラダ、めいんの鶏肉煮込み、サクサクしたパン、デザー...

こんにちは徳田です。 今日は、メンタルが参っているときに整えるべき3つのポイントについて、お話しします。 器質性疾患と機能性疾患 どんなに健康は人でも、病気にかかると調子を崩します。 そしてこの病気というものは、大きく2つのグループに分かれます。 器質性疾患と機能性疾患です。 器質性疾患とは、病気の原因が物として表せる...

今日は質問をいただきました。 質問 60代男性。 うつ病で治療中です。 夜中途中起きたときに、つまみ食いをして寝ているんだけど、これって大丈夫なの？ 答え 結論から言うと良くないです。 理由 ①寝ている時に食べ物を食べると、胃や腸が動きます。 胃腸系が動くと身体全体が起きてしまいます。 空腹は収まるかもしれませんが、身...

料理を作れるようになりたい メンタルに効く方法はいくつかあります。 その中の１つに料理があります。 料理はメンタルにとても良いです。 料理のメリット 料理のメリットは３つ。 脳と身体を作ることができる 脳はとてもデリケートで、ストレスで損傷します。 そんな優しい神経を修復するのが、栄養のある食事。 その食事は、料理を通...

するぷろから投稿...