嫌なことを経験したときに、グチを言うよりも紙に書いた方が効果があります。 頭の中に浮かんだことをありのままに書くことで、集中力が高まり、物事を客観的にみることができるようになり、その結果、ストレスが減ります。 不安の大部分は、正体のはっきりしていないものがほとんど。 頭の中のモヤモヤを書きだそうとすることで、悩みの輪郭...
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2023/11/27 18:38 ナイツ塙さんはpomeraの大ファン。 漫才ネタをpomeraで書いていた。 GLAYに関するネタを、iPadで調べながら即興でネタを作っていた。 そうだよ！これだよ。 こういうクリエイターになりたい！ iPadからの情報を素材に、自分のセンスを混ぜ合わせて美味しいコンテンツを作る。 ...
🙍♂️40代の男性 今年3月末で退職予定です。 新しい仕事を選ぶ際、どういうことに気をつけたら良いですか？ 🧑⚕️ 自分に合った職業を見つけるのは大切です。 まず、自分の価値基準を明らかにしましょう。 何が譲れて、何が譲れないか、考えてみましょう。 新しい仕事を選んでも、100％満足することは難しいかもしれません。...
60代女性とのお話し。 20年間の闘病歴があります。 「病気にかかる前の自分に戻りたい」と嘆いていました。 その気持ち、とてもよくわかります。 でも、過去の自分に戻ることは正直お勧めしません。 なぜなら、 過去の自分に戻ることは、再び同じ問題・同じ病気に直面する可能性があるからです。 同時に、成長や変化の機会を逃すこと...
疲れているとき、心や体がダウンしてしまうことはよくあります。特に、先のことを考えすぎたり、憂うつな気分、焦り、イライラがある場合、疲労は一層深刻に感じることでしょう。しかし、こうした状態に対処する方法はあります。 **質問: 50代男性の疲れについて** 先ずは、質問者の状況を考えてみましょう。50代の男性で、先のこと...
薬が効くまで時間がかかることはよくあります。 不安や不眠の薬は比較的早く効果を感じることができますが、うつ症状や行動の変化には時間がかかることがあります。 薬の効果の速さは人によって異なり、予測が難しいこともあります。焦らずに、のんびりと待つことが大切です。 また、薬はあくまでも生活スタイル改善の一部であり、薬を通じて...
