仕事術 愚痴よりも紙に書こう 2023年12月8日 嫌なことを経験したときに、グチを言うよりも紙に書いた方が効果があります。 頭の中に浮かんだことをありのままに書くことで、集中力が高まり、物事を客観的にみることができるようになり、その結果、ストレスが減ります。 不安の大部分は、正体のはっきりしていないものがほとんど。 頭の中のモヤモヤを書きだそうとすることで、悩みの輪郭... tokudas
仕事術 新書にハマっている 2023年12月7日 いま、読書熱が高まっている。 本を読みたくて読みたくてたまらない。 その中でも、新書にハマっている。 新書とは、B6版より少し小型で、余り堅苦しくない書き方をした教養書。専門分野の解説や入門書が中心となっています。 専門家による質の高い知識がコンパクトにまとめられており、小さいのでいつでも持ち歩いてスキマ時間に読めます... tokudas
仕事術 ナイツ塙さんとpomera 2023年11月27日 2023/11/27 18:38 ナイツ塙さんはpomeraの大ファン。 漫才ネタをpomeraで書いていた。 GLAYに関するネタを、iPadで調べながら即興でネタを作っていた。 そうだよ!これだよ。 こういうクリエイターになりたい! iPadからの情報を素材に、自分のセンスを混ぜ合わせて美味しいコンテンツを作る。 ... tokudas
仕事術 ブログの大量生産 2023年11月20日 ブログ記事を効率的に作成する方法は、画像とコメントを組み合わせて大量に生成することです。 画像は情報豊富で、文章はストーリーに一貫した流れをつくります。 画像と文章の組み合わせは、右脳と左脳の関係に似ています。 お互い補っており、どちらも機能しないといけません。 ここで大切なことは、文章をどんどん書いていくことです。 ... tokudas
考え方 自分だけのものさしを持つ 2023年11月11日 🙍♂️40代の男性 今年3月末で退職予定です。 新しい仕事を選ぶ際、どういうことに気をつけたら良いですか? 🧑⚕️ 自分に合った職業を見つけるのは大切です。 まず、自分の価値基準を明らかにしましょう。 何が譲れて、何が譲れないか、考えてみましょう。 新しい仕事を選んでも、100%満足することは難しいかもしれません。... tokudas
考え方 「元の自分に戻りたい」方へ 2023年11月10日 60代女性とのお話し。 20年間の闘病歴があります。 「病気にかかる前の自分に戻りたい」と嘆いていました。 その気持ち、とてもよくわかります。 でも、過去の自分に戻ることは正直お勧めしません。 なぜなら、 過去の自分に戻ることは、再び同じ問題・同じ病気に直面する可能性があるからです。 同時に、成長や変化の機会を逃すこと... tokudas
考え方 療養中の疲れに対処するためのシンプルな方法 2023年11月6日 疲れているとき、心や体がダウンしてしまうことはよくあります。特に、先のことを考えすぎたり、憂うつな気分、焦り、イライラがある場合、疲労は一層深刻に感じることでしょう。しかし、こうした状態に対処する方法はあります。 **質問: 50代男性の疲れについて** 先ずは、質問者の状況を考えてみましょう。50代の男性で、先のこと... tokudas
ビジネス 薬が効く速さは、期待しない方が良い 2023年11月4日 薬が効くまで時間がかかることはよくあります。 不安や不眠の薬は比較的早く効果を感じることができますが、うつ症状や行動の変化には時間がかかることがあります。 薬の効果の速さは人によって異なり、予測が難しいこともあります。焦らずに、のんびりと待つことが大切です。 また、薬はあくまでも生活スタイル改善の一部であり、薬を通じて... tokudas
その他 朝1番にしたい行動 2023年11月3日 朝起きてまず最初にやる行動はカーテンを開けることです。 お部屋に太陽光を取り入れましょう。 カーテンを開けるメリットは3つあります。 1つ目は、体の活性化が期待できます。 太陽の光が差し込むと、体内のメラトニンという物質が作用して、その日の睡眠の準備をしてくれます。 2つ目は、活動の最初の第一歩となります。 物事は、最... tokudas