毎日改良仕事術

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「悪魔の傾聴」という本は、貧困女性をテーマにしたライターの感想文。作者は傾聴という方法について独自の解釈を示している。傾聴は精神科医の治療と...

1週間通して生活していくうちに、最も注意しなければならないのは日曜日の過ごし方。 平日は割と規則正しくても、日曜日になると前日夜更かししたり...

2023/01/25 14:57 某企業での若手社員研修を行った。 認知行動療法を応用して、ストレス場面での考え方・行動について話をした。 ...

今日は質問をいただきました。 質問 60代男性。 うつ病で治療中です。 夜中途中起きたときに、つまみ食いをして寝ているんだけど、これって大丈...

精神科医の徳田です 旅行や外出をするとき、いくつか荷物を持つと思います。 出先であれこれ困らないように、荷物をたくさん揃えておきたいところで...

最近、仕事がうまくいっていません。 精神科医もへこむ時は凹みます。 ただし、いつまでもへこんでいても前に進まないし、そもそも身体に毒なので適...

iPad Pro 12.9はその大きな画面が魅力的です。 特にスプリットビューを使えば、左側にアプリを開き、右側にメモを置くことができます。...