日記 波乱の幕開け 2024年1月2日 2024年1月7日 tokudas (能登半島地震ならびに羽田空港事故に対して被災された全ての皆様に御見舞い申し上げます) 波乱の幕開け 今年はまさにその言葉が当てはまる。 穏やかな日常が、かけがえもなく貴重であることを、常に意識していきたい。 いろんな教訓はあるが、とことん生産性を高めていきたい。 そうすることで新しい価値を生み出し、人々を助けていけると信じる。
考え方 休日は、積極的休養(アクティブレスト)が超絶お勧め 疲れている時こそ運動すべきです。 ある実験で、運動して休むグループと、横になって休むグループに分けて、疲労物質である乳酸を測定したところ、運...