日記 運動 連休は運動三昧 2023年5月5日 2023年5月6日 tokudas みなさん、連休は何をして過ごしていますか? 私は加入しているスポーツクラブで運動三昧です。 スタジオでいろんなプログラムに参加し、時々ベンチプレスやスクワットをして鍛えています。 美味しいものもいただいておりますが、体重は無駄に増えず、むしろ減っています。 最高のゴールデンウィークです。 以上、スポジムからお届けしました!
ビジネス アナログ感覚×デジタル:最強のクリエイティブツール 近年、デジタルツールが我々の仕事やアイデアの管理を変えていますが、アナログ感覚を取り入れることで、その効果はさらに向上します。 デジタル切り...
考え方 休日は、積極的休養(アクティブレスト)が超絶お勧め 疲れている時こそ運動すべきです。 ある実験で、運動して休むグループと、横になって休むグループに分けて、疲労物質である乳酸を測定したところ、運...