睡眠 日曜日こそ、曜日の中で最も注意しなければならない 2023年4月16日 2023年4月17日 tokudas 1週間通して生活していくうちに、最も注意しなければならないのは日曜日の過ごし方。 平日は割と規則正しくても、日曜日になると前日夜更かししたり、寝坊したりします。 人間は習慣の生き物だから、そこでリズムを乱してしまうと挽回するのが大変になります。 そして月曜日がつらく感じます。 対策としては、日曜日も普段通りの生活を続けること。 特に朝は、普段通りの時間に起床することを心がけましょう。 以上、日曜日の窓辺からお届けしました。
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