今日一日に集中する方法

今日1日に集中する力の書評
今実践している仕事術の中で
「今日1日を充実することに意識を向ける」がある。
その具体的な方法を見つけるために本屋でタリーズ読みした。
有効な方法として
①タスクを箇条書きにして、４つの領域いずれかに配置する。
②「重要だが緊急度が低い」領域を積極的に行う
③If Then方法。もし～なら、～をする。
もし5分時間あれば、英文を音読する　等
その他の箇所は不要。
立ち読みで充分。