その他 自分を変えるのは朝しかない 2023年3月27日 2023年3月27日 tokudas 4月からいろいろ変わるので、正直今は不安な気持ちでいっぱいです。 でも不安や落ち込み続きでは何も始まらないので、とにかく行動していきます。 何をするかというと、今までやりたくてできなかったブログ更新をしていきます。 ただ日中は診療で忙しいので、定番かもしれませんが朝にブログを書きます。 誰にも邪魔されず、かつ頭がフル回転できる朝に、自分の思いや考えを書き綴ります。昨日今日と、連続してブログを書けたことを嬉しく思います。 今日はいつもと違い、ものすごく素敵な朝でした。
考え方 メンタルを健康に保つために、できるだけ荷物を軽くしょう。 精神科医の徳田です 旅行や外出をするとき、いくつか荷物を持つと思います。 出先であれこれ困らないように、荷物をたくさん揃えておきたいところで...
日記 今年のゴールデンウィークをとても有意義に過ごせた。 今年のゴールデンウィークは、子育てが一段落したこともあり、レジャーに興じる事はなく、自宅のメンテナンスや買い物、妻と食事をしたりと自分達のこ...