たくさんの人が気になる、トラブル対処法について 基本的な考えをシェアします。 ①問題自体を解決する ②距離を置く ③相談する ④保存する ⑤忘れる 問題自体が解決するのが良いけど、無理なら距離を置く。 冷静さを取り戻して相談や一時的に保存。 それでも解決できないなら、それは力量を超えているので忘れましょう 以上、岡田斗...

ビジネス系YouTubeから得た知識をシェアします。 ビジネスにとって大事なことは、うまくいった成功事例からポイントを取り出し、それを自分の仕事の分野に転用・応用する考え方です。 たとえばネット通販がうまくいったとすると、なぜうまくいったのかのポイントを考えます。 いくつか成功要因がありますが、ここではオンラインで、選...

医師の仕事って何だと思いますか？ 病気を治す？ 厳密に言うと"物語を作る"です。 診察を通じて患者さんからの情報を集め、ストーリーをつむぎ、これから起きる未来を示すわけです。 つまり医師の仕事は、未来予測なわけです。 以上、保健師さんとの勉強会からお伝えしました！...

ほぼ毎日、スポーツジムに通っています。 骨が歪んでいたり、筋力が足りなくて四苦八苦しているけど、親切なインストラクターと仲間たちのおかげで、毎日改善を繰り返しています。 苦手に取り組む快感に浸っています。 以上、スポーツジムからお届けしました！...

ひさしぶりにiStockphotoを契約しました。iStockphotoとは、高品質の画像をロイヤルティーフリーで有料で販売するサイト。 ブログやYouTube、講演会スライドのアイキャッチ画像用に利用していました。 しかし年間の定額利用料が高いため、一時は利用を止めていました。 するとブログやその他の作品作りが滞って...

最近、仕事がうまくいっていません。 精神科医もへこむ時は凹みます。 ただし、いつまでもへこんでいても前に進まないし、そもそも身体に毒なので適当な頃合いをみて、気持ち切り替えています。 私がへこんでいるときは ①好きな動画（ダンス系や格闘技系エクササイズ）を観る ②楽しかった当時の記憶を思いだし、そのときの感情にひたる ...

ほぼ毎日、スポーツジムに通い鍛えています。 主にスタジオがメインで、ダンスや格闘技・器具を使ったエクササイズを行っています。 今日は格闘技エクササイズ。 RADICALFITNESS社のFIGHTDO（ファイドウ）。 インストラクターの動きを見て必死について行こうとするのですが、50を過ぎると筋力の衰えや身体のゆがみ等...

毎週末、ブックカフェで創作活動をしています。 その際のやり方を紹介します。 新刊コーナーで俯瞰 本屋の新刊コーナー前で、全体を俯瞰します。 分野を限らず、今売れている本を確認します。 気になった本をいくつか取り出し、立ち読みします。 もう少し読みたいなと思ったら、座れる所でもう少し読みます。 なので、ブックカフェがベス...

毎週金曜日、スポーツジムのグループレッスンで、筋トレをしています。 音楽を聴きながら、バーベルやダンベルを使い、筋肉を徹底的に鍛え上げます。 インストラクターの指導の元、10人位でやるんだけど、これがまた最高のレッスンです。 なぜなら、理由は3つあります。 自分自身の成長がわかる 先週は持ち上げられなかったこのバーベル...

精神科医にとって最も重要なスキル。 それはなんといっても"聴く力" 理由は3つあります。 1つ目は、患者さんとの信頼関係を得るためです。 患者さんは、いろんな思いを持って来院します。 自分の話を聴いてくれる人を求めています。 自分の事にもっと関心を持ってもらいたいものです。 なので、話を聞いてくれる人の所へやってきます...