やる気が出ない時の処方せん

やる気がでない時は、まずは5分始めよう。

脳のやる気スイッチである側坐核は、ある程度の刺激がないと働かない。

その刺激に必要な時間は5分。
つまりやる気が出るのに必要な時間は5分。

何でもいいから5分間動き出せば、やる気は後からついてくる。