疲れているとき、心や体がダウンしてしまうことはよくあります。特に、先のことを考えすぎたり、憂うつな気分、焦り、イライラがある場合、疲労は一層深刻に感じることでしょう。しかし、こうした状態に対処する方法はあります。 **質問: 50代男性の疲れについて** 先ずは、質問者の状況を考えてみましょう。50代の男性で、先のこと...
考え方
考え方の記事一覧
薬が効くまで時間がかかることはよくあります。 不安や不眠の薬は比較的早く効果を感じることができますが、うつ症状や行動の変化には時間がかかることがあります。 薬の効果の速さは人によって異なり、予測が難しいこともあります。焦らずに、のんびりと待つことが大切です。 また、薬はあくまでも生活スタイル改善の一部であり、薬を通じて...
診察室に花を飾ることは、多くの医療施設で一般的な慣習とされています。しかし、これは単なる飾り物ではありません。実は、花を診察室に飾るには深い意味と効果があります。この記事では、なぜ診察室に花を飾るのか、その理由を解説し、その重要性について考えてみましょう。 ① 目線の置き場のため 診察室に花を配置する最初の理由は、患者...
日経新聞記事から コストコ・花王、作業2割減の新型コンテナ 人手不足で：日本経済新聞 花王のコンテナ戦略、感銘した。 小売りの売り場面積は貴重な資源なので、相手の困りごと（陳列作業）を代替しながら、自社商品の売り場を拡大する。 梱包する段ボールも削減でき、エコに繋がる。 まさにビジネスはストーリーです。 自分のビジネス...
「生殺与奪の権を他人に握らせるな」 「鬼滅の刃」物語冒頭で、冨岡義勇が炭治郎に言った言葉。 ネタバレになるので詳細は語らないが、メンタルヘルスの世界では語られない大事な場面。 このシーンは、生死に関する場面だけど、自分の生き方・考え方・機嫌まで、私たちは他人に支配・影響を受けている。 人は集団の中で生きているので、他人...
今日からブログを再開することにした。 このブログは自分との対話も兼ねているため、何かを生み出したり儲けたりという性格のブログではない。 でも書き続けることで、アウトプットする習慣が身につく。 以前30日以上ブログ連続更新していたときは、YouTubeも更新できたし、何より楽しかった。 いつも思うのは、ポッとスキマ時間が...
最近、忙しさにかまけて自分の健康管理を怠っていることに気づきました。そこで、久しぶりに歯科受診することにしました。普段から歯の手入れはしているつもりですが、歯周病が始まっていないか心配でした。 受診の日がやってきました。緊張しながら歯科医院に足を運びましたが、検査の結果、幸いにも歯周病はないことが分かりました。ほっと胸...
1つ目は制限時間をオーバーすること。 目一杯使うのではなく、ゆとりを持って終わらせる。 早く終わるに越した事は無い。 2つ目は、クイズ 相手を動かすプレゼンは、相手にとって迷惑 3つ目は、プレゼン資料が雑なこと。 何も実績がない場合、判断の目安になるのはプレゼンの資料だ。 実際プレゼンを待ってる待機してる間、皆さん何を...
仕事帰りにスターバックスで本を読むことが習慣に。 今日も4冊読み終え、感想も書けた。 読書に集中できる環境で心が安定し、不安も忘れられる。 この習慣を続けたい。...
